企業、社團邀約｜自我陪伴冥想引導

你還在煩惱
要邀什麼樣的講師來帶領公司紓壓活動？

🔸 在一小時的冥想中，更新自我

為了公司行號的需求，和解療癒工作室特地設計了符合上班員工身心舒壓的一小時套餐！

特點：

1.可線上也可實體的帶領，保持疫情時刻的彈性！
2.可依照公司員工特質，選擇舒壓為主Ａ方案或互動性較高的Ｂ方案

感謝以下單位的邀請及客戶回饋，期待和解療癒師工作室在未來繼續為大家修復良好的身心健康！

Ａ、一小時自我陪伴冥想
（線上/實體）

一、與身體對話
透過和解療癒師的引導，協助在公司、居家上班久坐的職員，能透過與身體的對話、舒壓，來主動性的協助我們身體能釋放堆積已久的壓力、眼睛看到過多的訊息、肩膀過多的疲勞，這些都是可以透過和解療癒師的引導，來把身體不知不覺承接的負面能量給釋放出來。

二、自我陪伴
在每天把自己拋出去、長期壓力、又要變換各種角色，常不知如何轉身回到自己身邊？

這是和解療癒工作室最主要的課程內容，也是我們的核心特質，協助大家能夠在溫柔、流動的引導下，慢慢地轉身回到自己身邊，承接自己的疲倦、接納自己的感受與需求，輕聲問一句「最近還好嗎？」更要好好的，走近自己，給予自己一份溫柔的支持，還沒體會過自我陪伴的力量？就從這裡開始，是最自然不過的。

三、能量提升
最後，和解療癒師將協助我們把所需的能量一一的提升上來，讓我們在釋放了身體的壓力又好好的陪伴自我後，得到能量的恢復與充電，結束這一小時的活動，大家會感到更加輕盈、自在、身心舒暢！

Ｂ、一小時互動式自我陪伴

若公司的夥伴適合更輕鬆、愉快的進行方式，和解療癒工作室非常擅長用絕佳的互動遊戲，來讓大家開啟不沉悶、不填鴨的線上活動。

在初步的覺察遊戲後，我們將慢慢的走近自我陪伴中，有輕鬆也帶有一些自我覺察，有放鬆也有暖心的自我陪伴！