企業、社團邀約|自我陪伴冥想引導

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自我陪伴練習曲(台北實體班)
2022 年 6 月 10 日

線上、實體彈性規劃|


你還在煩惱
要邀什麼樣的講師來帶領公司紓壓活動?

🔸 在一小時的冥想中,更新自我

為了公司行號的需求,和解療癒工作室特地設計了符合上班員工身心舒壓的一小時套餐!

特點:

1.可線上也可實體的帶領,保持疫情時刻的彈性!
2.可依照公司員工特質,選擇舒壓為主A方案或互動性較高的B方案



感謝以下單位的邀請及客戶回饋,期待和解療癒師工作室在未來繼續為大家修復良好的身心健康!

A、一小時自我陪伴冥想
(線上/實體)

一、與身體對話
透過和解療癒師的引導,協助在公司、居家上班久坐的職員,能透過與身體的對話、舒壓,來主動性的協助我們身體能釋放堆積已久的壓力、眼睛看到過多的訊息、肩膀過多的疲勞,這些都是可以透過和解療癒師的引導,來把身體不知不覺承接的負面能量給釋放出來。

二、自我陪伴
在每天把自己拋出去、長期壓力、又要變換各種角色,常不知如何轉身回到自己身邊?

這是和解療癒工作室最主要的課程內容,也是我們的核心特質,協助大家能夠在溫柔、流動的引導下,慢慢地轉身回到自己身邊,承接自己的疲倦、接納自己的感受與需求,輕聲問一句「最近還好嗎?」更要好好的,走近自己,給予自己一份溫柔的支持,還沒體會過自我陪伴的力量?就從這裡開始,是最自然不過的。

三、能量提升
最後,和解療癒師將協助我們把所需的能量一一的提升上來,讓我們在釋放了身體的壓力又好好的陪伴自我後,得到能量的恢復與充電,結束這一小時的活動,大家會感到更加輕盈、自在、身心舒暢!

B、一小時互動式自我陪伴

若公司的夥伴適合更輕鬆、愉快的進行方式,和解療癒工作室非常擅長用絕佳的互動遊戲,來讓大家開啟不沉悶、不填鴨的線上活動。

在初步的覺察遊戲後,我們將慢慢的走近自我陪伴中,有輕鬆也帶有一些自我覺察,有放鬆也有暖心的自我陪伴!

邀約單位:

1.台北市立天母國小輔導室
2.Kantar 模範市場研究顧問公司

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