自我和解一日工作坊｜找回內在自我安全感

或許你已經害怕失去很久
害怕孤單很久、害怕一個人
更害怕兩個人卻感到更孤單的日子

轉身接住自己並不難
難的是，要停止不斷逃離自己的你

此刻，你願意轉身學習接住自己嗎？


🔸 如果你嘗試找答案卻沒辦法改善：

要如何停止害怕？要如何陪伴自我？

我們知道，看了再多的心靈書籍、心理學知識、影片，一直知道要「愛自己」、要「陪伴自我」，但總是流於知識道理，不如就讓自己親身經驗一次陪伴自己的經驗，讓這份愛從一天的工作坊中滋潤生長。

在「自我和解」中，我們希望與你一起重新學習自我陪伴。那些害怕的時刻、一個人的時刻、曾經孤單到不行的時刻，我們願陪你，走向那個自己，為自己點亮一盞心燈。

🔸 透過和解，真正認識深層內在的自我

「自我安全感」是和解療癒師時常在個案中，協助女性經歷的生命課題，往往在婚姻關係拆解下來，源頭會回到童年的孤單感，在工作職場關係，也會莫名其妙的感到被打中、被針對，卻不知該如何是好，常常默默的背負更多的工作，卻不知道自己的行為模式來自於何處，這一次，雪倫老師將陪伴大家，從一日工作坊中做一次完整的不安全感釋放，並循序漸進的，從中拿回自我力量！

6/26 10:00~17:00
一日自我和解實作

顯意識覺察｜一個上午，抓出深藏的意識

開啟轉身之旅，我們要從外層到內層，輕緩的慢慢走下潛意識，看見自己對自己的期待、失落、所有的感受，都是自己真實的樣貌，我們或許一直都渴望活出自己的美，但到底要怎麼活出來，讓雪倫老師帶著你打開自我。

自我和解 | 安全感，是一種回到自己身邊，安穩自身、自我陪伴、自我照顧的能力

在這裡，你會第一次體會和解的療癒力量，真實的從內在，擁抱內心感受，你會同時觸碰到內心曾經的害怕，卻也同時觸碰到自己的柔軟，我們會共同傾瀉出那曾經讓我們恐懼的細胞記憶，釋放掉害怕與恐懼，準備更新自己的生命。

自我認同 | 看見自己的經歷，賦予經歷新的意義

你需要一份為你收拾的力量和支撐，老師將溫暖而有力的為你收斂感受，我們拿回力量，看見這個過程帶給我們人生的意義為何，當我們有能力為經歷賦權，我們將拿回力量、創造新的自我。

🔸 誰適合參與本工作坊 |

1.在伴侶關係、工作關係、人際關係中，常感到自己是不安的、害怕的、孤單的、無法表達自己需求、無法自在

2.在成長過程中，曾經需要提早早熟、提早長大、因為父母忙碌或不得已的因素，擁有失落的童年

3.在成長過程中，曾經常常一個人長大、一個人面對種種環境的困難

4.在成長過程中，一直都是安靜內向居多、常常害羞或躲在自己的世界中

5.18歲以上70歲以下，孕婦不建議