自愛陪伴｜線上冥想引導

我們在失速的世界
我們也在被慾望淹沒的世界
和解將告訴你，我們真正所想要的
往往不在外面的世界
請你隨著我們轉身，遇見-你自己

🔸 在一小時的冥想中，更新自我

緩下來
靜靜地和自己在一起
閉上眼睛
慢慢的沉澱自我身心
自愛陪伴
緩緩地更新我自己

6/26 20:00~21:00

與身體對話 | 身體的負荷，我們應該知道

知道自己的累是哪一種累嗎？

有時我們的累、身體的乏，並不是真的生病了，而是對於生活的不變、失去控制、失去自我、失去夢想的倦怠

讓我們簡單的與身體好好在一起

因為，自己，
才是那個應該最了解自己身體的人

自我陪伴 | 淺嚐的和解，是為了讓你遇見自己

我們希望深深地愛自己
卻又不知道如何做起

和解，從這輕輕的一步開始
陪著自己，走入自己的心
是你此生最重要的時刻之一

能量提升 | 帶著舒壓與放鬆愉悅劃下句點

透過老師的引導
在卸下一些整日的壓力、疲倦後

最後將協助我們把能量往上提升
讓自己回到舒適又充電的身心狀態
帶著這個舒壓過後的自己
安穩地進入夜間休息