與孩子和解Ｘ希塔療癒師圓園

一直以來我定位自己成為一個傾聽、更有包容力、更沈穩的母親，但我得承認，我沒隔一陣子我內心就得跳腳爆炸一次，就因為我的兒子的言行。


我也得承認他長越大，越往我的踩地雷的力道越大。內心地雷瞬間爆炸的速度，有時候根本連讓自己切換角度思考的時間都沒，我的「本能」就已經警鈴大作。下一秒換我吼回去或者已經怒不可收的地步。最近期的一次經驗還是弄的我，整個人陷入「自我否定」狀態，#覺得自己真的是個沒能力當好母親的人，內心狀態糟糕透頂。


就在最近在和解心法課程上課的過程中，學到分別對「水風火地」能量時可以使用的溫柔話語時，我驚覺自己好常用「火、地」的話語回應兒子。


「先處理情緒，再處理事件」：處理情緒時能不設立場地聆聽、與兒子站在同一邊感受他的感受，包容接納他這樣的行為反應。


這整個程序跑過一回後，下半場才能用「火、地」能量，給他鼓勵與不批判的建議和反省，然後討論如何應對解決事件。上半場跟下半場有時候還要隔段時間，很常不能在同一天全部跑完。


而我在做的是上半場直接跳過，直搗下半場。
無怪乎我兒子一次又一次又「演」更大讓我看見：嘿！我在這！看看我！我很受傷、我很擔心、我很困惑、我很孤單、我很不安！我需要被安慰！我需要被原諒！我需要被接納！⋯你為何都看不見！一直跑那麼前面！～


於是他一次比一次嘶吼更大聲想讓我看見他。但我還是一直苦思：為何事情會這樣！？我聆聽他了啊！我也沒責備表示我接納他了啊！我也提供解決方案了、他應該可以不用擔心、不用害怕啦啊！為何他還是像顆「未爆彈」隨時隨地都會爆炸，炸得我心煩氣躁、火冒三丈。我好討厭這樣的循環！


自從在心法課辨別出這個盲點後，說也奇妙我也還沒開始刻意去做什麼，兒子開始會主動說「愛你哦」，而我也很自然就回他說「媽媽也愛你」然後用力抱抱他。


而我一直想甩甩不掉的那種「他不知道哪時候又要爆？我會不會又要失控又要抓狂？」戰戰兢兢的心情也不知消失去哪裡了。


學習身心靈這一路來，我一直有「當某種智慧或愛，被我們認出來看到時，惡性循環的老故事已經停止，新的故事的創作已經開始」的感受，好開心，這次覺察的經驗又在這個成功記憶庫裡多添加一筆！