自我和解線上工作坊|
愛我的不安全感
陪伴我的孤單與失落
這一日,我將走回我自己
一個人,我就害怕?
一個人,我就孤單?
一個人,我就無法自在
很多人,卻也無法呼吸
要如何停止害怕?要如何陪伴自我?
我們知道,看了再多的心靈書籍、心理學知識、影片,一直知道要「愛自己」、要「陪伴自我」,但總是流於知識道理,不如就讓自己親身經驗一次陪伴自己的經驗,讓這份愛從一天的工作坊中滋潤生長。
在「自我和解」中,我們希望與你一起重新學習自我陪伴。那些害怕的時刻、一個人的時刻、曾經孤單到不行的時刻,我們願陪你,走向那個自己,為自己點亮一盞心燈。
陪著妳,接受黑暗
陪著妳,陪伴需要愛的自己
我們將與妳一起,走向自己
並從你的內在,發出神秘力量
關於主題
自我安全感是和解療癒師時常在個案中,協助女性經歷的生命課題,往往在婚姻關係拆解下來,源頭會回到童年的孤單感,在工作職場關係,也會莫名其妙的感到被打中、被針對,卻不知該如何是好,常常默默的背負更多的工作,卻不知道自己的行為模式來自於何處,這一次,我們將陪伴大家,從一日工作坊中做一次完整的不安全感釋放,並循序漸進的,從中拿回自我力量!
5/21、5/22(六)(日) 兩日線上工作坊 (14:00~17:00)
開啟|覺醒|認出潛意識的恐懼根源
不管是在婚姻中的你、還是在工作職場中的你,又或是在親子關係中的你,或許你已經清楚地發現了,自己對於安全感的渴求,那個無法清楚表達自己需求、一難過生氣挫折就會躲在自己世界中的行為模式,其實你都知道,只是你改變不了。
過往的孤單記憶,已經讓你忘了自在的感受,忘了輕鬆的說話、忘了真實的表達,我們的喉嚨我們的內在,卡住了,如同我們的心,跟我們自己之間,卡住了。
中段|表達|與過往感到孤單、不被注意、默默長大、害怕被遺棄、害怕一個人的自己和解
讓我們的意識來到心輪,與那個內在的自己對話、承接她所是的樣子,如實的陪著那孤單的自己。
要讓內在的孩子長大?請從我們真正正視、不逃離這個自己開始。
昇華|深入|修復內在流動,愛回自身
回到自己,如今,我們將認清自己在缺乏安全感的底下,到底又學到了什麼樣的生命智慧?凡走過必留下痕跡,生命曾經帶給我們悲傷、害怕、恐懼、不安,絕對也如實地留下智慧的痕跡,由你自己發現,生命帶給你的禮物為何!
終章|合一|愛的生命圈
在每一次生命的功課裡,只有我們與我們自己,沒有其他。
但這畢竟是腦子的一句話,在和解裡我們要活出它,活出愛本是的樣子,不用腦子、不用說服自己、與內在真實、與任何一種關係真實,因此輕鬆多了,終於不用與自己拉扯、抵抗,終於,內心的糾結能夠被完整的承接。
適合參與本工作坊
1.在伴侶關係、工作關係、人際關係中,常感到自己是不安的、害怕的、孤單的、無法表達自己需求、無法自在
2.在成長過程中,曾經需要提早早熟、提早長大、因為父母忙碌或不得已的因素,擁有失落的童年
3.在成長過程中,曾經常常一個人長大、一個人面對種種環境的困難
4.在成長過程中,一直都是安靜內向居多、常常害羞或躲在自己的世界中
5.18歲以上70歲以下,孕婦不建議
▍課程內容 ▍
第一天
14:00~15:00 #覺醒 | 意識拆解
從顯意識開始辨識自己內在的孤單與不安感,認出自己的內在情緒與釋放這樣的情緒,我們會開啟接下來的和解之路。
15:00~15:20 #找出對安全感的正面與負面記憶 | 認知自我深層情緒
讓我們與內在的自己,展開心與心的對話,讓我們總是無法好好表達的一切,能有個真正敞開誠實的交流。
15:20~16:50 #找出另自己「沒有安全感」的生命記憶人事物,顯意識定位帶給自己相對感受的發生事件
16:50~16:55 #感知潛意識,感受自己的現在與內在「沒有安全感的自己」的距離
16:55~17:00 #自我期許:「願意自己來照顧這個渴望安全感的自己」
第二天
14:00~14:30 #前一日的記憶喚醒
14:30~15:20 #找出潛台詞|挖掘「沒有安全感」生命記憶中自己的潛台詞為何,認出內在渴望的愛
15:30~16:00 #休息後開啟內在|老師帶領練習與內在的自己說話,對自己講出那些內心中的潛台詞
16:00~16:40 #自我認同及再次確認潛意識變化
16:40~17:00 #學員分享,認領學習
#因防疫需求,五月份一日工作坊流程已改為兩個下午線上工作坊~