自我和解心法課課後心得 X Jace

想跟大家分享2月份上了四天的自我和解心法課


首先我想先說課程中除了學習這些自我療癒 的方法，其實讓我最喜歡的部分是認識其它的學員以及老師們，從他們身上可以感受到愛與溫暖，從其它學員們分享的故事也知道自己並不是一個人，也心疼每個人都辛苦的生活。


在這世上，現在的社會越來越沒溫度，科技的發達，新時代的教育，越來越難感受世間的愛與溫暖，我只是想小小分享，希望大家都能好好療癒自己，找回心中的愛，感受愛、凡事都是以「愛」為出發點，記得「愛」是無條件的。


以下文筆不好的分享———
《接受》《理解》《放下》《臣服》
這個8個字看得懂，但做到不簡單，需要靠著練習轉化自己的內在，訓練自己的腦袋一步一步在生活中實踐這8個字。人生就是不斷學習，不斷失望，不斷受傷，不斷放下，然後找到自己內心的平靜！


現在越來越多的身心靈療癒課，有各種不同的方法跟工具教學，但不知道為什麼「自我和解療癒」是我嘗試最有感覺也真的幫助我理解身心靈書籍及文章上所說的。


有稍微讀過身心靈相關的，都知道現在的我們的行為情緒問題，大部分都跟原生家庭有關，所以想要好好療癒自己，非常推薦回到過去與原生家庭做和解也與自己做和解。


這四天課程，每次我都哭的好慘，但每哭一次，把傷疤挖出來並去和解療癒它，#不知道怎說我感覺自己越來越找回自己的力量！


記得第一天的課程，老師有說到一件事情的發生你的感受是真實的，但另一個人感受的另一面也確實是真實存在的！


一個事件的發生沒有「對」與「錯」事件都有一體兩面，上課前經過一年身心靈的學習，我學會真的可以「接受」就是有跟自己不一樣的人存在，不產生情緒，而是尊重對方，現在只要事件發生而產生情緒我會向「內」找，而不是向「外」抓！ 上了和解療癒課後，讓我學會了「理解」。


上課老師們帶領我們做自我和解、磁力磁場、家族排列應用、鏡子自愛心法、與身體對話，最讓我印象深刻的是用家族排列角色對話與原生家庭的父母和解，天啊～真的是崩潰哭爆！但我在角色對話練習中與媽媽和解，我也從其它上課學員分享的事件裡，真的找出完全可以理解媽媽過去的行為以及教育方式，也從這次的課程中找出了自己的根源問題，我的細胞記憶，那種害怕做不到媽媽的期望可能就會不被愛的感覺帶入了成年後的伴侶關係以及各種關係，造成對自己容易害怕得不到對方期望，陷入自我懷疑。


現在我清楚知道問題在什麼地方，並學習自我肯定的部分。

另一個印象深刻的是鏡子心法，面對鏡中的自己，接受自己的好與壞並問問鏡中的自己「你好嗎？」天啊！也是立馬崩潰大哭！ 但在練習鏡子心法後，我更可以真正的與自己對話，在內心自己轉化自己的情緒，鼓勵自己！


上完這四天課才是真正踏上了療癒與修行之路。


我的內在變了與父母關係變好，現在的我會直接的與我爸媽示愛，現在的我更能理解每個人的處境並給予支持，還是有很多需要學習與練習的地方，但我越來越清楚自己想要什麼，也越來越多想要做的事情一一去實踐它！


以前我一直很渴望愛，一直在不同的伴侶乞求愛，現在我很清楚那個愛，我自己就可以給予自己而我足夠的愛自己，我也能把愛分享出去!