女人自愛練習曲

我所是的美，由我自己定義


上一次，好好看鏡子，是什麼時候呢？

上一次，好好喜歡自己的線條、五官、眼睛，不用拿任何人比較、不用嫌棄自己、不用閃躲眼神、不用假裝不在意自己的模樣，是什麼時候？

上一次，我能不在另一個比我更美、更高、更瘦、更白、更活出自我的女性旁，不再感到自卑？不用再出現內心的失落與防護？


我們都曾經，嘗試學習別人的模樣
也總是羨慕另一個女人

我們是女人，
有著女人天生的各種不安全感。

當姊姊或妹妹被家族稱讚長得漂亮時，
當班上美麗的女孩被其他男孩追逐逗弄時，
在我不斷地努力工作、想用自己的力量得到一些看見，試著證明我也很好。

但有時，我也真的很累，為什麼我必須如此用力地證明自己，同樣的值得被愛？

為何我天生就輸了？
為什麼我先天就易胖、骨架就大？
為什麼我眼睛這麼小？
為什麼我這麼矮？
為什麼我就是那個最不起眼的？
為什麼這世界如此的現實？
為什麼外在條件可以這麼的不公平？

在「自我和解」中，我們希望與你一起重新定義你的美、擁抱你的曲線、熱愛你的特徵，我們願意也期待，你將相信自己的獨特。

陪著妳，喜歡這個妳
陪著妳，愛無論如何的自己
因此，我們發現了妳從內發出的神秘力量


嘿，就讓我們
這麼無懼的，愛著自己吧

關於主題

「和解療癒工作室」在2020年曾舉辦女性工作坊，當時帶領著女性朋友們，一起來承接住自我。

在社會的壓抑下，女性「應該」要長怎樣才是美麗、要有什麼樣的曲線才是「性感」？

學員在過程中，發現自己從未針對「身為女人」這件事，來感受自己承受的壓力以及到底該如何做自己的徬徨，我到底有接納我現在的樣子嗎？

還是其實我一直用腦子來說服我自己？不要感受、不要在意、不要理會就好，事實上這些標籤會讓一個女人無法活出她真正的模樣。

6/25 一日工作坊 (10:00~17:00)

上午｜覺醒｜認出潛意識的恐懼根源

從顯意識開始辨識自己對於容貌、身型、女性特質的內心情緒、不管是社會風氣的塑造、成長過程中被嘲笑、騷擾，等等不被尊重的經驗，我們將認出自己的內在情緒，在這安全的空間，女人們互相承接，或許你的經驗我也有，而在此，我們能安心的表達與傾聽，我們會開啟接下來的和解之路。

下午｜表達｜與過往的無法認同、接納身體、形象、女性特質的自己和解

讓我們的意識來到心輪，與那個內在一直承受社會壓力、周遭標籤的自己對話，讓她重新得以自由、讓她能重新擁抱自我，讓她不用被環境影響、不用被過去影響，她可以回到完整的她。

由你自己為她撕下種種框架，與自己心與心的對話，渴望活出由內發出的女性力量？

由我們真正正視這個自己開始。

下午｜深入｜修復內在的流動，愛回自身

回到自己，如今，我們將認清自己的投射，這份愛自己的力量我們得決定是否拿回手上。

釋放掉不完美的自己底層的情緒，我們將要從這個環節開啟提升能量，自己看見，真正擁抱自我美好的你，是什麼模樣？

終章｜合一｜愛的生命圈

這份愛一直都在，但我們實在太害怕而無法敞開心看見。

到了最終，你持續的承接自己，我們也將再次地相信自己是值得的，值得身為一個女人而美好、值得身為一個女人而被愛。

適合參與本工作坊

1.對於自己的身體、型態、容貌、線條感到不安全感、缺乏自信，會無意識的逃避看鏡子、或刻意完全不在意自己的打扮

2.在成長過程中，曾經被他人比較、嘲弄、不尊重外在條件

3.在成長過程中，曾經因為外在條件而感到被忽略、忽視、不在乎

4.無法找到適合自己的樣貌、無法找到適合自己的美感、無法找出自己的女人味、害怕自己缺乏女性魅力

5.對於社會、媒體大眾所形塑定義的美麗感到忿忿不平、不公平、憤怒

6.18歲以上70歲以下，孕婦不建議