自我和解渴望被認同的自己 Ｘ 美術老師Yuyu

是時候，喚醒自己傾聽內在的聲音了嗎？
每個人都有害怕不被認同的時候，也都有渴望被認出自己的付出、成就的時候，
但當我們不斷的把這個力量放在外面，而沒有看見自己的成長、沒有辦法認出自己的進步，
那麼我們會不斷虛耗與投射，甚至羨慕、嫉妒能力強的人忘了接納自己所是的樣子。
這份愛與我們掌管腸胃系統、胃神經叢的第三脈輪息息相關，

當你把這份力量拿回自身，你將會能夠專注的在自己所能夠的力量中看見自我，
知道你能與不能、會與不會，沒有一定跟世俗大眾的認定有關，
當你勇於活出自己的真實、並專注在自己能力的看見、雕琢上，
這份力量會喚醒你生命更多的愛與創造。

「稍早試著跟自己的內在對談。

我發現有一部的自己一直處在自我厭惡的狀態，後面試著將這一部份單獨拉出來對談。

閉眼的時候感到模糊（像在沙塵暴中往外看的視覺），接著看到的畫面是一隻帶傷的手，（還看得到白骨）朝自己伸來抓著自己的手臂。

當下的感受是，一直做著不擅於的事情的自己其實需要被治癒。

過程中的努力和表現，是 希望被肯定、被看到的自己。但其實這個自己已經好累，手都已經是傷了。

之後我抱住她，跟她說妳很好，妳很努力了，妳不須要證明什麼，做妳自己擅長的。

在說完這些話之後，感覺到原本霧霧的畫面有改變，變得比較明亮。

感受到的疲憊感和無力感也減少很多。我想自己是卡在自我認同的問題，因為過度在意“外面的”感受的，而讓“裡面的”感受一直壓抑著，進而否定自己，也導致自己不認同自己。

來自和解療癒心法課 Yuyu的分享