和解工作坊｜女人自我認同

我所是的美，由我自己定義


上一次，好好看鏡子，是什麼時候呢？

上一次，好好喜歡自己的線條、五官、眼睛，不用拿任何人比較、不用嫌棄自己、不用閃躲眼神、不用假裝不在意自己的模樣，是什麼時候？

上一次，我能不在另一個比我更美、更高、更瘦、更白、更活出自我的女性旁，不再感到自卑？不用再出現內心的失落與防護？

上一次，我能好好的尊重自己的獨特性，喜歡自己的個性、特質，不再需要偽裝，我能喜歡自己，真實的自己。

能不能這一次，我能好好的看著鏡中的自己，能由我自己感到：

「是，我值得好好被愛。」


我們都曾經，嘗試學習別人的模樣
也總是羨慕另一個女人

我們是女人，
有著女人天生的各種不安全感。

當姊姊或妹妹被家族稱讚長得漂亮時，
當班上美麗的女孩被其他男孩追逐逗弄時，
在我不斷地努力工作、想用自己的力量得到一些看見，試著證明我也很好。

但有時，我也真的很累，為什麼我必須如此用力地證明自己，同樣的值得被愛？

為何我天生就輸了？
為什麼我先天就易胖、骨架就大？
為什麼我眼睛這麼小？
為什麼我這麼矮？
為什麼我就是那個最不起眼的？
憑什麼你們可以這樣標籤我？取笑我？
為什麼有人天生就可以得到比較好的條件？
為什麼這世界如此的現實？
為什麼我就是很難被注視、被看見？

在「自我和解」中，我們希望與你一起重新定義你的美、擁抱你的外在曲線、熱愛你的內在特質，我們願意也期待，你將相信自己的獨特。

陪著妳，喜歡這個妳
陪著妳，愛無論如何的自己
因此，我們發現了妳從內發出的神秘力量


嘿，就讓我們
這麼無懼的，愛著自己吧

關於主題

「和解療癒工作室」在2020年曾舉辦女性工作坊，當時帶領著女性朋友們，一起來承接住自我。

在社會的壓抑下，女性「應該」要長怎樣才是美麗、要有什麼樣的曲線才是「性感」？

學員在過程中，發現自己從未針對「身為女人」這件事，來感受自己承受的壓力以及到底該如何做自己的徬徨，我到底有接納我現在的樣子嗎？

還是其實我一直用腦子來說服我自己？不要感受、不要在意、不要理會就好，事實上這些標籤會讓一個女人無法活出她真正的模樣。

別擔心，讓我們陪著你擁抱自己所是的這個女人，

她很美，但你必須懂得她美在哪，並願意持續創造出這個美麗、獨一無二的你。

工作坊時間：（第二梯次）
11/19、11/26、12/3
週六（14:00~17:00)

Day 1｜覺醒與認出｜
認出潛意識的恐懼根源

從顯意識開始辨識自己是水、風、火、地，哪種本質的女性，每一種女性各自的特質及優缺點為何，容易遇到的生命課題又為何？

我們將在顯意識層次，認出自己的外在情緒，在這安全的空間，女人們互相承接，或許你的經驗我也有，而在此，我們能安心的表達與傾聽，我們會開啟接下來的和解之路。

第一天，我們將互動式的卡片、遊戲，一同認出自己的女性特質，也抓出自己曾經的羨慕、曾經的自卑、曾經藏起的自傲，光明與黑暗的自己，我們將共同認出。

Day 2｜接納與表達｜
與過往的無法認同女性特質的自己和解

讓我們的意識來到心輪，與那個內在一直承受社會壓力、周遭標籤的自己對話，讓她重新得以自由、讓她能重新擁抱自我，讓她不用被環境影響、不用被過去影響，她可以回到完整的她。

由你自己為她撕下種種框架，與自己心與心的對話，渴望活出由內發出的女性力量？

由我們真正正視這個自己開始。

她的傷、她的怕、她的恐懼，我們會透過和解進到內在的自我意識，與那個自己好好互動、承接她的情緒與感受，接受這個自己的一切，不管好與壞。

Day 3｜與女性自我和解｜修復內在的流動，愛回自身

回到自己，如今，我們將認清自己的投射，這份愛自己的力量我們得決定是否拿回手上。

我們將看見自己的獨特性、自己的內在、自己身為女人的特質，由我們自己看見、由我們自己，為了愛，讚揚這個我。

無論你是哪一種女人，請你好好拿回自愛的能力，喜歡自己的安靜、喜歡自己的我行我素、接納自己的正義感、愛上自己的內向害羞。

Day 4｜自我實踐｜讓自己內外合一

我的內在必須與我的外在符合，這一切都是現在構成我的元素，我願帶著愛，看見並接受，這是此時此刻的「我」，而我愛，此時此刻的，這個我，無論，在我眼前，她是什麼樣子。

我們已經看見自己內在的璀璨，何不一起讓外在生活的點滴、各種選擇、穿著、家的美感、飲食的選擇、各種各樣，都從我們認知自己所是的女人開啟這一連串的轉變。

讓自己內外如一，活出真實、活出勇敢，為自己定下心錨，你所是的女人，由你來創造。

適合參與本工作坊

1.在女性角色中，時常無法自處，對於女人這件事沒有意識

2.擔心自己的女性特質、女性特徵不夠強，對於自己所是的女人感到自信心薄弱

3.害怕自己沒有吸引異性的能力，無法認知自己身為女性的內外在條件特質

4.會在內心嫉妒或自卑比自己有能力的女性、比自己更有魅力、更性感的女性

5.無法以自己所是的女性為榮

6.對於社會、媒體大眾所形塑定義的女性特質感到忿忿不平、不公平、憤怒

7.18歲以上70歲以下，孕婦不建議