和解工作坊|女人自我認同

與媽媽和解 x 華得福媽媽Airly
2021 年 12 月 27 日
自我和解|伴侶關係一日工作坊
2021 年 12 月 31 日

三個下午,找回對自己的真愛|

我允許並接納認知並喜愛
我所成為的女人



我所是的美,由我自己定義


上一次,好好看鏡子,是什麼時候呢?


上一次,好好喜歡自己的線條、五官、眼睛,不用拿任何人比較、不用嫌棄自己、不用閃躲眼神、不用假裝不在意自己的模樣,是什麼時候?


上一次,我能不在另一個比我更美、更高、更瘦、更白、更活出自我的女性旁,不再感到自卑?不用再出現內心的失落與防護?

上一次,我能好好的尊重自己的獨特性,喜歡自己的個性、特質,不再需要偽裝,我能喜歡自己,真實的自己。

能不能這一次,我能好好的看著鏡中的自己,能由我自己感到:

「是,我值得好好被愛。」


我們都曾經,嘗試學習別人的模樣
也總是羨慕另一個女人

我們是女人,
有著女人天生的各種不安全感。

當姊姊或妹妹被家族稱讚長得漂亮時,
當班上美麗的女孩被其他男孩追逐逗弄時,
在我不斷地努力工作、想用自己的力量得到一些看見,試著證明我也很好。

但有時,我也真的很累,為什麼我必須如此用力地證明自己,同樣的值得被愛?

為何我天生就輸了?
為什麼我先天就易胖、骨架就大?
為什麼我眼睛這麼小?
為什麼我這麼矮?
為什麼我就是那個最不起眼的?
憑什麼你們可以這樣標籤我?取笑我?
為什麼有人天生就可以得到比較好的條件?
為什麼這世界如此的現實?
為什麼我就是很難被注視、被看見?

在「自我和解」中,我們希望與你一起重新定義你的美、擁抱你的外在曲線、熱愛你的內在特質,我們願意也期待,你將相信自己的獨特。

陪著妳,喜歡這個妳
陪著妳,愛無論如何的自己
因此,我們發現了妳從內發出的神秘力量


嘿,就讓我們
這麼無懼的,愛著自己吧

關於主題


「和解療癒工作室」在2020年曾舉辦女性工作坊,當時帶領著女性朋友們,一起來承接住自我。

在社會的壓抑下,女性「應該」要長怎樣才是美麗、要有什麼樣的曲線才是「性感」?

學員在過程中,發現自己從未針對「身為女人」這件事,來感受自己承受的壓力以及到底該如何做自己的徬徨,我到底有接納我現在的樣子嗎?

還是其實我一直用腦子來說服我自己?不要感受、不要在意、不要理會就好,事實上這些標籤會讓一個女人無法活出她真正的模樣。

別擔心,讓我們陪著你擁抱自己所是的這個女人,

她很美,但你必須懂得她美在哪,並願意持續創造出這個美麗、獨一無二的你。



工作坊時間:(第二梯次)
11/19、11/26、12/3
週六(14:00~17:00)

Day 1|覺醒與認出|
認出潛意識的恐懼根源

從顯意識開始辨識自己是水、風、火、地,哪種本質的女性,每一種女性各自的特質及優缺點為何,容易遇到的生命課題又為何?

我們將在顯意識層次,認出自己的外在情緒,在這安全的空間,女人們互相承接,或許你的經驗我也有,而在此,我們能安心的表達與傾聽,我們會開啟接下來的和解之路。

第一天,我們將互動式的卡片、遊戲,一同認出自己的女性特質,也抓出自己曾經的羨慕、曾經的自卑、曾經藏起的自傲,光明與黑暗的自己,我們將共同認出。

Day 2|接納與表達|
與過往的無法認同女性特質的自己和解


讓我們的意識來到心輪,與那個內在一直承受社會壓力、周遭標籤的自己對話,讓她重新得以自由、讓她能重新擁抱自我,讓她不用被環境影響、不用被過去影響,她可以回到完整的她。

由你自己為她撕下種種框架,與自己心與心的對話,渴望活出由內發出的女性力量?

由我們真正正視這個自己開始。

她的傷、她的怕、她的恐懼,我們會透過和解進到內在的自我意識,與那個自己好好互動、承接她的情緒與感受,接受這個自己的一切,不管好與壞。

Day 3|與女性自我和解|修復內在的流動,愛回自身

回到自己,如今,我們將認清自己的投射,這份愛自己的力量我們得決定是否拿回手上。

我們將看見自己的獨特性、自己的內在、自己身為女人的特質,由我們自己看見、由我們自己,為了愛,讚揚這個我。

無論你是哪一種女人,請你好好拿回自愛的能力,喜歡自己的安靜、喜歡自己的我行我素、接納自己的正義感、愛上自己的內向害羞。

Day 4|自我實踐|讓自己內外合一


我的內在必須與我的外在符合,這一切都是現在構成我的元素,我願帶著愛,看見並接受,這是此時此刻的「我」,而我愛,此時此刻的,這個我,無論,在我眼前,她是什麼樣子。


我們已經看見自己內在的璀璨,何不一起讓外在生活的點滴、各種選擇、穿著、家的美感、飲食的選擇、各種各樣,都從我們認知自己所是的女人開啟這一連串的轉變。

讓自己內外如一,活出真實、活出勇敢,為自己定下心錨,你所是的女人,由你來創造。

適合參與本工作坊

1.在女性角色中,時常無法自處,對於女人這件事沒有意識

2.擔心自己的女性特質、女性特徵不夠強,對於自己所是的女人感到自信心薄弱

3.害怕自己沒有吸引異性的能力,無法認知自己身為女性的內外在條件特質

4.會在內心嫉妒或自卑比自己有能力的女性、比自己更有魅力、更性感的女性

5.無法以自己所是的女性為榮

6.對於社會、媒體大眾所形塑定義的女性特質感到忿忿不平、不公平、憤怒

7.18歲以上70歲以下,孕婦不建議

和解療癒師|蓓麗

和解療癒師蓓麗是一位熱愛寵物的身心靈愛好者,上過將近十年的脈輪、精油、各類身心靈修行課程並在接觸和解療癒後,發現了自己自癒的能力與美好。如今,她帶著被和解療癒所觸動的自己,把這份愛要帶給願意走向自己的妳。

蓓麗老師對於「自我認同」有很獨特的天賦,她總是能用詼諧或支持的言語與行動,提醒學員一次又一次的回到自身,蓓麗老師用自己有趣的覺察故事更是一絕,歡迎你隨著蓓麗老師,在她的帶領下,享受著,回到自己身旁的每一步

和解療癒培訓講師|琳西老師

琳西老師接觸身心靈課程超過八年,在自我覺察的路上,已經是為資深老手,然而這位資深老手在接觸和解後,卻大大的震撼了自己。

和解如此的真實,把琳西老師帶向了自己原本最不想面對的問題,「接納自己的樣貌、接納自己身為女性的種種」,也因為和解如此真實,和解之愛帶著她在短短三個月中歷經巨大的翻轉,從渴望在衣著上、髮型上迎合社會所認定的美,到開始接納自己的身形、自己的膚色、自己的樣貌,成為自己所是的美,這份女人接納自我的力量,她確實的經歷了一回。

之後,她越變越美、越來越撫媚動人,因為她回頭愛了她自己,不再憤怒以對、不再攻擊,這份愛她現在要用和解,帶給更多的女人。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *